Seminerde Soru Sormayı Ertelemek

Yanlış anlaşılma veya yargılanma korkusu ders katılımını sınırlayabilir. Sosyal kaygıyla ilgili düşünceleri küçük bir adım üzerinden inceleyin.

Zihindeki izleyici

Bir seminerde sorunuz olduğu halde herkesin bunu basit bulacağını düşünebilirsiniz. O anda dikkatiniz öğrenmek istediğiniz konudan nasıl görüneceğinize kayar. Önce bu düşüncenin bir tahmin olduğunu fark edin. Soru sormayan diğer kişilerin ne bildiğini veya ne düşündüğünü kesin olarak bilemezsiniz. Kendi zihninizdeki eleştirel izleyiciyi bütün sınıfın görüşü gibi kabul etmek, katılımı olduğundan daha tehdit edici gösterebilir.

Katılımı kademeli seçmek

İlk adım herkesin önünde uzun bir konuşma yapmak olmak zorunda değildir. Soruyu not edip ders sonunda eğitmene yöneltmek veya küçük grupta tek bir fikir paylaşmak düşünülebilir. Sizin için zor ama yönetilebilir bir adım seçin. Dikkatiniz sesinizin titreyip titremediğine gittiğinde sorunun içeriğine dönmeyi deneyin. Bir duraksama olursa cümlenizi yeniden kurabilirsiniz. Katılımın kusursuz olması öğrenmenin önkoşulu değildir.

Deneyimi bütün olarak değerlendirmek

Sonrasında yalnızca utandığınız anı tekrar düşünmek yerine ne sorduğunuzu ve hangi yanıtı aldığınızı da hatırlayın. Gözlemle yorumu ayrı tutun. Bir kişinin anlamaması bütün grubun sizi yargıladığı anlamına gelmez. Kaygı ders, etkinlik ve ilişkilerden kaçınmanıza yol açıyorsa profesyonel destek alın. Amaç kendinizi zorlayarak korkusuz görünmek değil, önem verdiğiniz öğrenme ve ilişki alanlarına daha rahat katılabilmeniz için uygun bir yol bulmaktır.