Ders, İş ve Sosyal Hayat Aynı Haftaya Sığmadığında

Genç yetişkinlikte birden çok sorumluluk üstlenmek yorabilir. Günlük stresin içinde öncelikleri ve gerçek kapasiteyi görünür kılın.

Takvimde görünmeyen zaman

Ders, yarı zamanlı iş ve arkadaş buluşmaları ayrı ayrı mümkün görünse de ulaşım, yemek ve hazırlık saatleri takvime eklenmediğinde hafta sıkışabilir. Her yere yetişemediğiniz için kendinizi düzensiz saymadan önce gerçek zaman kullanımınıza bakın. Bir günün akışını kabaca yazın; geçişleri de ekleyin. Böylece sorun yalnızca motivasyonunuzdaymış gibi düşünmek yerine planın fiziksel olarak uygulanabilir olup olmadığını değerlendirebilirsiniz.

Öncelikleri döneme göre seçmek

Her hafta aynı alanın öncelikli olması gerekmez. Teslim döneminde bazı sosyal planları azaltmak, daha sakin bir haftada arkadaşlarınıza alan açmak mümkün olabilir. Hangi görevin gerçekten acil olduğunu ve hangisinin ertelenebileceğini ayırın. Bir ekip işi varsa sorumluluğun kapsamını erken konuşun. Son anda yetiştiremeyeceğinizi söylemek yerine daha başta sınırlı bir katkı teklif etmek hem sizi hem diğer kişileri belirsizlikten koruyabilir.

Dinlenmeyi kalan zamana bırakmamak

Dinlenme yalnızca bütün işler bittiğinde mümkün sayılırsa hiç gelmeyebilir. Kısa yemek arası veya uykuya hazırlık için gerçekçi bir alan belirleyin. Planın bozulduğu günlerde kendinizi cezalandırarak ertesi güne daha fazla görev yığmayın; öncelikleri yeniden sıralayın. Stres uzun süre günlük işlevlerinizi belirgin etkiliyorsa destek arayın. Yoğun bir dönemi yönetmek bazen daha hızlı çalışmayı değil, üstlenilen işlerin sayısı ve koşulları hakkında yeni bir karar vermeyi gerektirir.