Küçük Çocukla Üniversite veya İş Hayatını Sürdürmek

Genç ebeveynlikte eğitim, iş ve bakım yükleri çakışabilir. Dinlenme ihtiyacını ve gerçek destek paylaşımını görünür hale getirin.

Birden fazla rolün yükü

Derse yetişmek veya işe başlamak için hazırlanırken çocuğunuzun ihtiyaçları planınızı değiştirebilir. Gün sonunda hem ebeveynlikte hem diğer sorumluluklarda eksik kaldığınızı hissedebilirsiniz. Önce üstlendiğiniz görevlerin gerçek sayısını görün. Çocuğun bakımını planlamak, malzemeleri takip etmek ve beklenmedik durumlara hazırlanmak da iştir. Bunların çoğu takvimde görünmediğinde yorgunluğunuzu açıklamak zorlaşabilir. Her alanda aynı anda kusursuz performans beklemek kapasitenizi aşabilir.

Yardımı göreve dönüştürmek

Yakınlarınızın yardım ederiz demesi iyi niyetli olabilir, fakat hangi gün ve hangi işte destek verileceği konuşulmadığında yük yine sizde kalabilir. Belirli bir bakım saati, alışveriş veya yemek hazırlığı için açık anlaşma yapın. Diğer bakım verenlerle sorumluluğu yalnızca uygulama değil planlama düzeyinde de paylaşın. Okul veya iş yerindeki mevcut destek olanaklarını öğrenebilirsiniz. Koşullar her kurumda farklıdır; araştırmak, otomatik bir hak veya hizmet varsaymak değildir.

Dinlenmeyi suçlulukla kesmemek

Çocuğunuzla olmadığınız kısa bir zamanı kendi ihtiyacınıza ayırmanız sevgisizlik değildir. Ancak yük sürekli kapasitenizi aşıyorsa yalnızca küçük molalar yeterli olmayabilir; düzenin yeniden kurulması gerekir. Yorgunluk ve isteksizlik sürüyorsa sağlık uzmanıyla görüşün. Öfkenizin güvenliği etkileyebileceğini fark ederseniz başka bir yetişkinden acil destek isteyin. İyi ebeveynlik, bütün görevleri tek başına yapmayı değil, güvenli ve sürdürülebilir bakım koşullarını oluşturmayı da içerir.